Il faut envisager une thérapie si :

• Vous avez un sentiment d'impuissance et de tristesse, accablant et prolongé, et les problèmes ne disparaissent pas malgré les efforts des autres.
• Vous avez du mal à réaliser vos activités quotidiennes.
• Vous vous inquiétez excessivement, vous vous attendez au pire et vous êtes constamment à l'affût.
• Vos actions sont nocives pour vous-même ou pour autrui, telles que l'abus de substances ou de devenir trop péremptoire et agressif.
• Vous êtes troublé par des difficultés émotionnelles auxquelles sont confrontés des membres de la famille ou des amis proches.

Les professionnels de la santé mentale tels que les psychiatres, les psychologues, les travailleurs sociaux, les thérapeutes conjugaux et familiaux et les conseillers en santé mentale se spécialisent en psychothérapie et autres formes de traitement psychologique.

La plupart sont en mesure de fournir une thérapie en ligne ou par téléphone. Ce sont des professionnels hautement qualifiés avec une expertise dans les domaines du comportement humain.

Travailler avec ces professionnels peut changer vos sentiments et vos attitudes et vous aider à développer des modèles de comportement plus sains et plus efficaces.

La thérapie est un effort de collaboration entre un individu et un professionnel et fournit un environnement de soutien pour parler ouvertement et confidentiellement des préoccupations et des sentiments.